Допускается ли при выполнении норматива рывок гири сходить с места

Нормативы по гиревому спорту с 2019 по 2022 год


Здесь представлены обновленные нормативы, действующие в Российской Федерации, с 2019 по 2022 год. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

МСМК присваивается с 16 лет, МС — с 15 лет, КМС — с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды — с 12 лет. Если вы хотите посмотреть Нормативы по гиревому спорту с 2014 по 2017 год, то перейдите по ссылке. ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ МУЖЧИН: 1.

Двоеборье (количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении) * очки начисляются: за 1 толчок гири — 1 очко, за 1 рывок гири — 0,5 очка Весовая категория (килограмм) МСМК гиря 32кг МС гиря 32кг КМС гиря 32кг I гиря 24кг II гиря 24кг III гиря 24кг I(ю) гиря 16кг II(ю) гиря 16кг III(ю) гиря 16кг 48 — — — — — — 110 75 50 53 — — — — — — 120 85 55 58 — — — 90 70 50 130

Технические правила по гиревому спорту

Правила соревнований по гиревому спорту 1.

Характер и программа соревнований Характер соревнований 1.1. По характеру соревнования по гиревому спорту делятся на: а) личные б) командные с) лично-командные В личных соревнованиях засчитывается только личный результат участника и, в соответствии с этим, определяется его место в соревнованиях. В командных соревнованиях засчитываются результаты команды в целом и в соответствии с этим определяется место команды.

В лично-командных соревнованиях засчитывается отдельно результат каждого участника и команды в целом и, в соответствия с этим, определяются личные места участников и команд. Состав участников команды подается в судейскую коллегию представителем команды ежедневно до начала соревнований.

2. Участники соревнований

https://rosgiri.ru/wp-content/uploads/2019/02/Правила-РСГС-Русские.pdf Коэффициент между гирями ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ РСГС (Российского Союза гиревого спорта) ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ И ОРГАНИЗАЦИИ СОРЕВНОВАНИЙ РОССИЙСКОГО СОЮЗА ГИРЕВОГО СПОРТА Содержания

  • Характер и проведение соревнований
  • Судейская коллегия. 9
  • Врач соревнований. 12
  • Права и обязанности участников. 7
  • Регистрация рекордов и наилучших результатов. 18
  • Правила выполнения соревновательных упражнений. 12
  • Экипировка участников. 7
  • Участники соревнований. 5
  • Характер и проведение соревнований. 3
  • Зона разминки. 9
  • Заявки на участие. 6
  • Допинг контроль…………………………………………………………………………………………………………………………….
  • Представители, капитаны команд. 8
  • Оборудование и инвентарь. 8

Программа соревнований.

Перезаявка осуществляется ежедневно до начала соревнований. 1.2. Характер соревнований в каждом отдельном случае определяется положением о соревнованиях.

ГТО рывок гири

» Обязательный тест ГТО по рывку гири весом 16 кг выполняют только юноши и мужчины в возрасте 16-59 лет.

1.1 Соревнования по гиревому спорту разделяются на личные соревнования, командные соревнования, и лично-командный зачет.

Засчитывается суммарное количество выполненных без ошибок рывков в течение 4 минут попеременно правой и левой рукой. Для выполнения упражнения используется ровная площадка 2 х 2 м или помост. Спортивная форма тестируемого должна позволять тестовой комиссии наблюдать за выпрямлением руки с гирей, разгибанием ног в коленных и тазобедренных суставах.

Тестируемый поднимает гирю одной рукой, полностью выпрямляя руку, ноги и туловище, фиксирует ее минимум полсекунды. Один раз в течение контрольного времени разрешается перекладывать гирю во вторую руку и продолжать поднимать гирю этой рукой.

Правила выполнения норматива ГТО – гиря в видео: Разрешается начинать выполнение упражнения любой рукой и в удобное для тестируемого время в пределах контрольного переходить на вторую руку, а также отдыхать с гирей в поднятой или опущенной руке не более 5 сек.

Нормативы ГТО по рывку гири

Скорость, сила, выносливость, гибкость – четыре основных параметра физического развития, которые учтены в нормативах ГТО. И среди них сила занимает не последнее место.

Одним из испытаний на силу является рывок шестнадцатикилограммовой гири. Это специфически мужское испытание, для женщин такого норматива не предусмотрено.

Рывок гири практикуется начиная от пятой возрастной ступени (юноши 16-17 лет) и до девятой ступени включительно (мужчины от 50 до 59 лет).

У этих возрастных групп присутствует обязательное испытание на силу: либо «подтягивание из виса на высокой перекладине», либо «рывок гири 16 кг». Каждый испытуемый мужчина должен сделать выбор между этими двумя упражнениями (для женщин предлагается другой выбор: либо «подтягивание из виса лежа на низкой перекладине», либо «сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу»).

Перейдем же к существующим нормативам!

В комплекс ГТО для школьников до 15 лет рывок гири не входит.

Какие нормативы в гиревом спорте

8 сентября 2014 Автор КакПросто!

В гиревом спорте существуют разрядные нормативы.

Статьи по теме:

Гиревой спорт нормативы 2014-2017

30 Дек 2015 » » Добавил в — Декабрь 30, 2015 Мужчины.

Классическое двоеборье. Дисциплина и весовая категория Вес гири 32 кг Вес гири 24 кг Вес гири 16 кг МСМК МС КМС I II III Iю IIю IIIю Двоеборье в/к 48 кг 110 75 50 Двоеборье в/к 53 кг 120 85 55 Двоеборье в/к 58 кг 90 70 50 130 95 60 Двоеборье в/к 63 кг 170 100 70 100 80 60 140 105 65 Двоеборье в/к 68 кг 185 115 78 110 90 65 150 110 70 Двоеборье в/к 73 кг 195 130 86 120 95 70 160 120 75 Двоеборье в/к +73 кг 125 100 75 170 125 80 Двоеборье в/к 78 кг 205 140 97 130 105 80 Двоеборье в/к 85 кг 215 150 111 140 110 85 Двоеборье в/к +85 кг 145 115 90 Двоеборье в/к 95 кг 223 155 120 150 120 95 Двоеборье в/к 95+ кг 230 160 126 160 130 100 Мужчины.

Упражнение 11. Рывок гири

  1. 09:10
  2. 1282
  3. 03/10/2013

Вес гири 24 кг. Установлены две весовые категории: до 70 кг и 70 кг и выше.

Для второй весовой категорий вес 70 кг входят в нижнюю границу категории.

Стойка ноги врозь, хватом сверху одной рукой за дужку гири, последовательно поднимать гирю вверх и опускать вниз, не касаясь пола, сначала одной рукой, затем без отдыха после смены рук – другой. Положение гири вверху фиксируется на прямой руке, смена рук осуществляется один раз на замахе вперед. Результат определяется по сумме рывков, выполненных каждой рукой.

Обучаемый имеет право: – использовать магнезию для подготовки ладоней и ручки гири; – начинать упражнение с любой руки; – переходить к выполнению упражнения второй рукой в любое время. Обучаемому запрещено: – использовать какие-либо приспособления, облегчающие подъем гири, в том числе гимнастические накладки;

Правила гиревого спорта

Общие положения.6.1.

За 2 минуты до начала выполнения упражнения участник приглашается на помост. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 сек. и подается команда «Старт», после которой участник обязан приступить к выполнению упражнения.6.2.

Участник, опоздавший на представление, к соревнованиям не допускается.6.3.

При отрыве гири (гирь) от помоста до команды «Старт», судья подает команду «Стоп», после которой участник должен поставить гирю (гири) на помост и начать выполнять упражнение снова, после команды «Старт», с учетом текущего времени.6.4.

На выполнение упражнения участнику дается время 10 минут.

Судья-секретарь после каждой минуты объявляет контрольное время. По истечении 9 минут контрольное время объявляется через 30, 50 сек., а последние 5 секунд – каждую секунду, после чего подается команда «Стоп» и дальнейшие подъемы не засчитываются.6.5.

Обучение рывку гири – техника, дыхание и другие тонкости

» Рывок гири – это классическое упражнение гиревого спорта.

Оно выполняется на соревнованиях наряду с толчком двух гирь. Используются снаряды трех разных весов: 16, 24 и 32 кг.

Традиционно упражнения с гирями были прерогативой спортсменов-тяжелоатлетов.

Однако на сегодняшний день гиревой спорт снова обрел популярность и тренировки с использованием этого снаряда проводятся в самых разных дисциплинах, в частности, в кроссфите.

Гирями укомплектованы многие фитнес-клубы, интерес к таким занятиям проявляют не только мужчины, но и девушки.Рывок гири весом 16 кг (пудовки) включен в перечень испытаний для сдачи нормативов ГТО. Техника выполнения упражнения в этом случае остается неизменной. В течение 4 минут спортсмен непрерывно выполняет упражнение, а судьи подсчитывают количество повторов.

В частности, для получения золотого значка ГТО мужчине до 40 лет необходимо выполнить рывок 16 кг снаряда

Разрядные нормативы в гиревом спорте

Прежде чем вы решите профессионально заняться гиревым спортом (который в первую очередь требует от человека огромной выносливости), то для начала стоит взглянуть на разрядные нормативы, выполнение которых на соревнованиях (причём звание кандидат в мастера спорта и мастер спорта присваивается только на крупных соревнованиях не ниже уровня чемпионата федерального округа или зонального соревнования) позволяет вам получить какой-либо разряд или звание кандидата в мастера спорта, мастера спорта или мастера спорта международного класса. Так же стоит учесть что вам должно быть не менее 10 лет, чтобы получить разряд, не менее 14 лет, чтобы получить звание кандидата в мастера спорта, не менее 15 лет, чтобы стать мастером спорта, а мастер спорта международного класса присуждается с 16 лет. Разрядные нормативы утверждены приказом Минспорта России от “20” декабря 2013г.

№1099 и действуют с 2014 по 2017 год.

Правила проведения соревнований по гиревому спорту

Поскольку в России существует только одна федерация гиревого спорта, которая проводит соревнования на территории РФ и присваивает разряды – Всероссийская федерация гиревого спорта, то её правила проведения соревнований будут в этой статье.

  • Судейская коллегия
  • Оборудование и инвентарь
  • Участники соревнований
  • Правила выполнения упражнений
  • Характер и программа соревнований

Характер соревнований 1.1.

По характеру соревнования по гиревому спорту делятся на: а) личные, б) командные, в) лично-командные. В личных соревнованиях засчитывается только личный результат участника и в соответствии с этим определяется его место в соревнованиях. В командных соревнованиях засчитываются результаты команды в целом и в соответствии с этим определяется место команды.

В лично-командных соревнованиях засчитывается отдельно результат одного участника и команды в целом и в соответствии с этим определяются личные места участников и команд. 1.2.

Нормы ГТО по рывку гири, норматив ГТО по гирям

» »

  1. Силовое жонглирование
  2. Дыхание
  3. Техника рывка
  4. Зачем делать упражнение?

Рывок гири – это классическое упражнение гиревого спорта.

Оно выполняется на соревнованиях наряду с толчком двух гирь.

Используются снаряды трех разных весов: 16, 24 и 32 кг.

Традиционно упражнения с гирями были прерогативой спортсменов-тяжелоатлетов. Однако на сегодняшний день гиревой спорт снова обрел популярность и тренировки с использованием этого снаряда проводятся в самых разных дисциплинах, в частности, в кроссфите. Гирями укомплектованы многие фитнес-клубы, интерес к таким занятиям проявляют не только мужчины, но и девушки.

Рывок гири весом 16 кг (пудовки) включен в перечень испытаний для сдачи нормативов ГТО. Техника выполнения упражнения в этом случае остается неизменной.